2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1195 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 17.87g.
朝食: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Abacate, Antepasto de Berinjela, Pé de Galinha. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Abacate, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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2861 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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