Scribessの日記, 2019年 03月 10日

2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 33.8 kg. 残り: 18.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:

1525 kcal

脂質: 55.32g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 220.03g. 朝食: Jack in the Box Mocha Iced Coffee (16 oz), Banana Bread. 昼食: Watermelon, Cantaloupe Melons. 夕食: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Curry. 軽食/その他: Open Nature Scandal-Less Peanut Butter Cup Light Ice Cream, 2% Fat Milk, Girl Scout Cookies Samoas. もっと...

2287 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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