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gente, por mais que eu tenha reduzido minha alimentaçao(sim, eu como igual peão de obra), hj a lindinha da balança acusou 64 horríveis kgs.
Nunca cheguei nesse peso! Achei ate q tivesse emagrecido.Será por causa da musculação? Afetaria tanto assim o peso?
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 16日:
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1671 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 230.57g.
朝食: margarina, pão, café com leite. 昼食: beijinho, repolho, frango, arroz. 夕食: granola, iogurte, ovo. 軽食/その他: bolo, queijo, café, pão. もっと...
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1966 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Olá, tudo bem? Sim, a musculação afeta sim no seu peso. (quem me disse isso foi uma dona de academia) Porém não se preocupe pois se você se alimenta corretamente está apenas ganhando massa magra, ou seja, massa muscular e ao mesmo tempo perdendo gordura. Espero que tenha ajudado. Beijinho.
2012年 11月 16日 投稿者: Kellyjanaine
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tente reduzir as calorias diárias :)
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A vantagem é que se vc estiver ganhando músculos, eles irão consumir mais calorias só por existirem...
2012年 11月 17日 投稿者: Jakelynne
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e as roupinhas continuam apertadas hahahha
2012年 11月 18日 投稿者: dalva lima
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