2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1698 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 136.56g | 炭水化物: 172.48g.
朝食: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Incarlopsa Jamón Serrano. 昼食前: Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina, Hacendado Almendra Natural. 昼食: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Verdifresh Ensalight. 昼食後: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Pizza Jamón Serrano, Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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