2012年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 13日:
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1933 kcal
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脂質: 92.73g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 163.77g.
朝食: Condensed Milk 99% Fat Free, Rolled Oats. 昼食: Braised Lamb Shank. 軽食/その他: HPLC Bar - Caramel Rough, Brazil Nuts. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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