Scribessの日記, 2012年 11月 12日

2012年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.3 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 48.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:

1514 kcal

脂質: 57.67g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 193.27g. 朝食: biscotti, golean crunch, milk. 昼食: sweet and sour chicken, apple pie. 夕食: carrots, beef, mashed potatoes. 軽食/その他: Brown Rice Cakes. もっと...

2884 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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