2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
1712 kcal
|
脂質: 38.84g | たんぱく質: 173.39g | 炭水化物: 161.35g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo Frito sin Grasa. 昼食前: Hacendado Nuez Mondada. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Florette Legumbres, Quinoa y Ensalada. 昼食後: Hacendado Sirope de Chocolate, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 夕食: Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. 軽食/その他: MyProtein Impact Diet Whey. もっと...
|
体重に変化ありません
|