iinkaa7の日記, 2019年 02月 22日

2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.4 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:

546 kcal

脂質: 30.64g | たんぱく質: 14.31g | 炭水化物: 60.96g. 朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Suszona Morela, Seler Naciowy, Marchewki, Czerwona Papryka. もっと...

1892 kcal

運動: ウォーキング - 1 分, 休憩 - 8 時間　 59 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中

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