|
Yang nanya aku kok diet apa dari 97 turun ke 83 hampir 2 bulan turun 14kg . Aku diet low karbo jadi aku selama diet aku Ga makan NASI , KENTANG , DAN TEPUNG , GULA MAX 1 sachet tropicana slim yg classic . Untuk sarapan aku makan telor mau direbus , digoreng tapi seringnya telur gulung isi keju mozza , kalo males aku cuma minum susu . Makan siang aku makan apa aja kecuali NASI , KENTANG , DAN YG BERTEPUNG . Kalo makan malam aku makan daging / ayam , tapi aku jarang makan malam soalnya sblm diet juga emang engga suka makan malam . Kalo cemilan kerupuk kulit , jus . Aku tipe orang yg cepet turun BBnya dulu pernh juga turunin 88 ke 65 dalam waktu sebulan lebih , buat yg nanya lingkar pinggang , aku pas BB 97 LP : 106 sekarang BB 83 LP : 97 aku olahraga 3x seminggu cuma treadmill + work out itu dilakuin dirumah kalo lagi pengen sepeda ya bersepeda . Kalo ada g blg BB palingan naik ntar pas makan , aku setiap minggu cheating day aku makan seperti biasanya pakai nasi makan yg pas diet aku ga makan tapi cuma naik 0,5 - 1 kg .
|