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cancerilla
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2019年 02月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.9 kg
14.1 kg
7.9 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2019年 02月 21日
Yang nanya aku kok diet apa dari 97 turun ke 83 hampir 2 bulan turun 14kg . Aku diet low karbo jadi aku selama diet aku Ga makan NASI , KENTANG , DAN TEPUNG , GULA MAX 1 sachet tropicana slim yg classic . Untuk sarapan aku makan telor mau direbus , digoreng tapi seringnya telur gulung isi keju mozza , kalo males aku cuma minum susu . Makan siang aku makan apa aja kecuali NASI , KENTANG , DAN YG BERTEPUNG . Kalo makan malam aku makan daging / ayam , tapi aku jarang makan malam soalnya sblm diet juga emang engga suka makan malam . Kalo cemilan kerupuk kulit , jus . Aku tipe orang yg cepet turun BBnya dulu pernh juga turunin 88 ke 65 dalam waktu sebulan lebih , buat yg nanya lingkar pinggang , aku pas BB 97 LP : 106 sekarang BB 83 LP : 97 aku olahraga 3x seminggu cuma treadmill + work out itu dilakuin dirumah kalo lagi pengen sepeda ya bersepeda . Kalo ada g blg BB palingan naik ntar pas makan , aku setiap minggu cheating day aku makan seperti biasanya pakai nasi makan yg pas diet aku ga makan tapi cuma naik 0,5 - 1 kg .
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2019年 02月 20日
Finally turun 14 kg dalm waktu hampir 2 bulan , dari 97 ke 83 😍
(70件のコメント)
2019年 02月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83 kg
14 kg
8 kg
まあまあ
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週に6.3 kg減量中
2019年 02月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.9 kg
13.1 kg
8.9 kg
まあまあ
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週に4.9 kg減量中
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