2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1731 kcal
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脂質: 60.68g | たんぱく質: 145.02g | 炭水化物: 157.29g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. 昼食前: Mercadona Nuez Mondada. 昼食: Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Yogur de Proteinas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Pescanova Gulas, Chuleta de Ternera, Aguacate, Manzana Golden. 昼食後: Plátano, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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