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Metas para essa próxima semana:
- Comer menos pasta de amendoim (mesmo sendo a caseira sem adição de açúcares)
- Tomar café sem açúcar, pois essa semana acabei tomando com açúcar por preguiça de fzr o sem, rotina agitada voltou essa semana, aí ainda estou adaptando isso com a dieta
- Pão de queijo fit, evitar, por mais que tenha calorias menores, pois neste semana acabei comendo mais
- Comer mais frutas, essa semana comi menos
Quero mudar essas coisas nesta semana pois meu peso ficou estagnado, então essa é a meta, pra voltar a cair o peso novamente.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1518 kcal
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脂質: 76.34g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 170.36g.
昼食: Couve Refogada, Jiló, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Predilecta Geleia de Uva, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Nescau Nescau com Leite. もっと...
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