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Essa semana meu peso deu uma parada, estou chateada, oq devo fzr ?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1518 kcal
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脂質: 76.34g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 170.36g.
昼食: Couve Refogada, Jiló, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Predilecta Geleia de Uva, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Nescau Nescau com Leite. もっと...
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 コメント
Segue firme, mantenha uma boa hidratação diária, faça atividades físicas regularmente. Daqui há pouco teu corpo retorna ao emagrecimento.
2019年 02月 16日 投稿者: menos_22
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Menos_22 sim, vou seguir no foco, o importante é não desistir 🙏🏽❤️
2019年 02月 16日 投稿者: Karen.A19
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Eu também já passei por isso, dá um desânimo! Deu até vontade de desistir... Aí eu resolvi relaxar, porém continuei na dieta (mas sem neuras). Deu certo e comecei a perder peso de novo!
2019年 02月 16日 投稿者: cristina.tleite
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Faz o desafio do ovo... São três dias e vc sai dessa estagnação.
2019年 02月 16日 投稿者: Francisrotti
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Sempre tira medidas, nem tudo é peso. Reveja sua alimentação. Menos produtos industrializados e mais verduras e legumes. Cuidado com os lacticínios, eles travam o peso em algumas pessoas.
2019年 02月 16日 投稿者: K_mickey
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2019年 02月 16日 投稿者: Deborah Avlis
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Pode tentar fazer um reefed se estiver em uma dieta com baixa calorias por muito tempo, pode tentar colocar aeróbicos para aumentar o déficit calórico tem diversas formas, mas é que vc passou poucas informações, mas tome cuidado para não apertar mais as calorias se já estiver com as calorias muito baixas
2019年 02月 16日 投稿者: caio_sam
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Li tudo aqui e muito obrigada pelas dicas gente, irei seguir essas dicas essa semana agora pra voltar a descer meu peso, muito obrigada mesmo 🙏🏽🥰💪🏽
2019年 02月 17日 投稿者: Karen.A19
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Karen, se vc puder, tenta fzr natação. Queima muita caloria!
2019年 02月 19日 投稿者: 21zg40
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21zg40 queria mesmo fzr natação, mas o salário não permite kkkk já faço uma luta, aí pagar duas coisas não consigo
2019年 02月 23日 投稿者: Karen.A19
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