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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1113 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 158.85g.
朝食: AH Snacktomaatjes, Lidl Hüttenkäse, Bruine Boterham. 昼食: Gebakken Ei zonder Vet, Bruine Boterham, Appels, LU Cracotte, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. 夕食: Boerenkoolsoep. 軽食/その他: Quaker Havermout, AH Verse Halfvolle Melk. もっと...
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2313 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 30 分, Insanity - 30 分, 読む - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 家事 - 30 分. もっと...
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