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Een weekje met koekjes, pizza en lavacake... Deze week er weer tegenaan.
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69.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1261 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 112.25g.
朝食: Van Gilse Suikerklontjes, Tomaten, Lidl Hüttenkäse, Vita D'or Bewust, Bruine Boterham, AH Verse Halfvolle Melk, Natrena Zoetjes, Senseo Regular. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. 夕食: Rösti (Ingevroren), Gekookt Ei, Vocking Leverworst, Galbani Mozzarella, AH Ijsbergsla, Groene Olijven. 軽食/その他: Milbona Verse Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), LU Cracotte, Olijven (Klein tot Extra Groot), Pickwick Sterrenmunt Thee, Patria Volkoren Voedingsbiskwie. もっと...
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2124 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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