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Auch mit 2 „ O - Tagen „ in der Woche und Achtsamkeit an den anderen Tagen , geht es in die richtige Richtung !
Wichtig ist im Wochendurchschnitt nicht über 1000 kcal/ Tag zu kommen.
Bewegung , positive Gedanken und euer Zuspruch - das hilft sehr.
Dankeschön !!😘
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102.9 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1401 kcal
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脂質: 20.84g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 226.64g.
朝食: Ingwer, Kurkuma, Grapefruit, Kaffee, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Schwarzwurzeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Knoblauch, Rote Paprika, Kohlrabi. 軽食/その他: Clementinen, Äpfel. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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