|
Already drinking 2 1 liter bottles of water at work, on top of that approx another 1 liter bottle when I'm working out.
|
86.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 30日:
|
382 kcal
|
脂質: 11.69g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 26.39g.
朝食: rice cakes, cottage cheese. 夕食: cod, shrimp, cauliflower, zucchini. もっと...
|
|
3261 kcal
|
運動:
立つ - 8 時間, 家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|