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Ein voller Arbeitstag , morgens Sport und ein O - Tag ( 94 kcal = 3 % ) es läuft !! Schläuche leer und Kopf frei.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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94 kcal
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脂質: 6.04g | たんぱく質: 1.81g | 炭水化物: 8.19g.
朝食: Kaffee. 昼食: Wasser. 夕食: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, Chilipulver. 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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6930 kcal
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運動:
ピラティス - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, デスクワーク - 9 時間, 走る - 時速10km - 20 分, 運転 - 1 時間 1 分, Fitbit - 7 時間 12 分, 睡眠 - 5 時間 47 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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