2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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593 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 33.84g | 炭水化物: 35.38g.
昼食: Giraffas Tutu de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Suco Detox, Psyllium. もっと...
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2674 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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