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Hoy leí en un post alguien preguntando por el ayuno intermitente. Leí los comentarios y son súper buenos e informativos. A mi me gustaría realizar el método 16/8. Pero lo que me gustaría saber es si hay que hacerlo a diario o ciertos días a la semana solamente (?). Ojalá me puedan orientar también más sobre el tema y cuántas comidas se ingieren normalmente al día :)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1508 kcal
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脂質: 33.90g | たんぱく質: 130.53g | 炭水化物: 167.77g.
朝食: Peach. 昼食: Potato, Skinless Chicken Breast. 夕食: Maruchan Maruchan Instant Lunch Pollo, Selz Salvado Light. 軽食/その他: Selz Salvado Light, Evercrisp Tostitos, Peach. もっと...
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 コメント
se puede de las dos formas, en mi caso lo hago diario y me ha servido mucho para regular el hambre y la ansiedad pero se puede igual hacerlo solo ciertos dias, lo normal es q coma 3 veces al dia o 2 derrepente cuando no siento hambre. ojo que igual almebos ami me resulta, pero hay gente q le cuesta acostumbrarse al principio a estar las 16 hrs en ayunas .
2019年 01月 28日 投稿者: Lil zoka
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Yo de lo que más sufro es de ansiedad. Así que me acostumbraré a este método para controlar las comidas, la ansiedad y todo beneficio que le pueda sacar. Muchas gracias ☺️
2019年 01月 29日 投稿者: Maki Lunar
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