2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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963 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 47.18g.
朝食: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Noel Pechuga de Pavo Natural, Gutarra Grelos, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. 夕食: Hacendado Queso Fresco Light, Huevo, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Judías Verdes. 軽食/その他: Fresas, Margui Queso Cottage 0%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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