hoje foi dia de fazer o refeed de carbo buscando não só perder peso mas sim buscando melhor composicão corporal , estava sem treinar e fazer dieta pesando 104 kg 18% de bf hoje estou com 102kg 13,5 % , continuar seguindo com o objetivo sem erros .

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コメント 
Me desculpe mas você não parece pesar 100 quilos 
2019年 01月 25日 投稿者: marcioguilherme501
Peso 102 kg e tenho 1,87 cm de altura  
2019年 01月 26日 投稿者: Deyvson langano
Quem te vê nunca na vida vai imaginar que você pesa mais de 100k hahahaha Pra ver como composição corporal é a alma do negócio... Tá monstro! 
2019年 01月 26日 投稿者: Keilla Pinheiro

     
 

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