2019年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1491 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 190.15g.
朝食: Лукум, Изюм, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Мармелад. 昼食: Фабрика Качества Сосиски Рубленные с Сыром, Белый Хлеб, Красная Цена Капуста Квашеная, Маккорн Воздушная Кукуруза, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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