2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1392 kcal
|
脂質: 45.76g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 164.47g.
昼食: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Папа Джонс Чикен Попперс. 夕食: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Любятово Подушечки Карамельные , VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Роллы Филадельфия. もっと...
|
|
1547 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|