2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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2245 kcal
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脂質: 73.73g | たんぱく質: 116.06g | 炭水化物: 255.42g.
朝食: Cheddar Cheese, Cornmeal Mush made with Water. 昼食: Grapefruit. 夕食: Chicken Thigh, Mayonnaise, Franz Thin Sliced Honey Oat Bread. 軽食/その他: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Malibu Coconut Rum, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. もっと...
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2423 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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