2019年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1086 kcal
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脂質: 26.02g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 154.25g.
昼食: Беляш, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Фруто Няня Пюре из Бананов, Фруто Няня Пюре Десерт, Тушеные Овощи, Котлета Куриная. 夕食: VPLab Nutrition Platinum Whey, Роллы Лава. もっと...
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1560 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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