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4 down, 10 to go. I'm actually running ahead of schedule, but of course as we all know, things tend to slow down after the initial loss. I just need to stay away from those damned cashews. They're addicting!!
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 17日:
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1355 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 207.45g | 炭水化物: 27.62g.
朝食: body fortress why isolate, rockstar xdurance. 昼食: strawberries, chicken breast. 夕食: diet dr pepper, grilled salmon. 軽食/その他: splenda, half and half, espresso, coffee, cashews, half and half, coffee, reese's mini peanut butter cup, body fortress whey isolate. もっと...
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2103 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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