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Tops this am and lost 1pound. The whole tops group lost more than twenty pounds. Then had errands to run and then home.
Went out to spa after supper and exercised for one hour. Spoke to both Angie and Eloise this pm.
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98.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1055 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 138.42g.
昼食: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Double Cheeseburger, Heinz Tomato Ketchup. 夕食: White Pita Bread, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional. もっと...
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4388 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 岩盤浴 (温泉) - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, Exercising in hot tub - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 読む - 3 時間, 歌う - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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