2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1871 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 120.34g | 炭水化物: 173.70g.
朝食: Roggenvollkornbrot, Petersilie, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Tomaten. 昼食: Schweineleber, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). 夕食: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Kerrygold Extra mit Meersalz, REWE Leberwurst, Roggenvollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Joghurteis, Kaffee. もっと...
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5430 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 立つ - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 5 時間 54 分, Fitbit - 3 時間 6 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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