2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1581 kcal
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脂質: 66.54g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 192.81g.
朝食: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Chleb Razowy. 昼食: Ser Feta, Hortex Warzywa na Patelnię. 夕食: Bezmięsna Lasagna. 軽食/その他: Zielone Nadziewane Oliwki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Ciastka, Płatki Owsiane, Pilos Kefir Naturalny 0%, Mandarynki. もっと...
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1988 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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