2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1219 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 146.81g.
朝食: Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Zielone Nadziewane Oliwki. 夕食: Bezmięsna Lasagna, Zupa Gulaszowa. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Rodzynki, Humus, Marchewki. もっと...
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1945 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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