2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1645 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Zielone Nadziewane Oliwki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. 昼食: Zielone Nadziewane Oliwki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. 夕食: Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mięso z Piersi Kurczak, Rosół. 軽食/その他: Rodzynki, Orzechy Włoskie, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mandarynki, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu. もっと...
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1954 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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