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Scribess
日記
2019年 01月 13日
Scribessの日記, 2019年 01月 13日
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2019年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.8 kg
これまでの減量分:
31.1 kg
.
残り:
21.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 13日:
1234 kcal
脂質: 73.11g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 65.10g.
朝食:
Sam's Choice Nature Trail Mix.
夕食:
Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots).
軽食/その他:
Cheddar Cheese, Cheddar Cheese.
もっと...
2522 kcal
運動:
ヨガ - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ボーリング - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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