2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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565 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 12.97g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Ovo Mal Cozido, Contra-filé Grelhado. 夕食: Macarrão de Abobrinha, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Marilan Magic Toast. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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