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Nadin_Zemtsova
日記
2019年 01月 10日
Nadin_Zemtsovaの日記, 2019年 01月 10日
Nadin_Zemtsovaさんの自己紹介
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2019年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 10日:
797 kcal
脂質: 35.05g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 52.19g.
朝食:
Boombar Протеиновый Батончик Тирамису.
昼食:
Вареное Яйцо.
夕食:
VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Суши Маркет Нагаи, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния.
もっと...
1673 kcal
運動:
スクワット - 30 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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