2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1636 kcal
|
脂質: 76.48g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 159.75g.
朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pomarańcze. 昼食: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. 夕食: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Tesco Surówka z Marchewki, Wątróbka Drobiowa Smażona, Grochówka. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Humus, Marchewki. もっと...
|
体重に変化ありません
|