2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2460 kcal
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脂質: 156.79g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: Kapuśniak z Kiełbasą, Mieszanka Suszonych Owoców, Zupa Pieczarkowa, Masło, Czerwone Cebule, Marchewki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. 昼食: Serca Drobiowe, PUB Paluszki Solone, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Pikok Pasztet Wieprzowy, Orzechy Włoskie, Oliwa z Oliwek, Helio Słonecznik Łuskany, Masło, Kapuśniak z Kiełbasą. 夕食: Mieszanka Suszonych Owoców, PUB Paluszki Solone, Klementynki, Pomarańcze. 軽食/その他: Kawa, Zielona Herbata. もっと...
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2261 kcal
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運動:
座る - 6 時間, ショッピング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 7 min (classic) - 14 分, 休憩 - 9 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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