2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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939 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 80.65g.
朝食: Clementines, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Egg, Egg White. 昼食: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Chicken Cashews Monterey Jack. 夕食: Jagermeister Jagermeister, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Great Value Saltine Crackers, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Feta Cheese Stuffed Green Olives, Chop't Red Onion, Tomatoes, Lettuce. 軽食/その他: Yellow Summer Squash. もっと...
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2575 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 35 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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