2019年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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546 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 30.22g | 炭水化物: 31.12g.
朝食: Hinode Chá H+ Limão, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Acelga, Molho Caesar para Saladas, Tirolez Queijo Parmesão, Bacon, Rúcula, Alface Americana. 夕食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cebolas, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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