Al jaren gebruik ik FatSecret om m'n gewichtsverloop te kunnen bekijken, en om voedingswaarden te kunnen checken als ik voor mezelf een eetschema had bedacht. Nu was ik gister de berichten van een aantal mensen aan het lezen. En dat inspireerde me enorm. Vol bewondering las ik de gestelde doelen, de behaalde resultaten en zag foto's daarvan. Wat een discipline. Netjes hoor !
Vroeger - tussen 2004 en 2008 - reisde ik veel en verbleef geregeld in hotels. Met als resultaat dat ik op een gegeven moment 115 kg woog. En als ik dan thuis was had ik eigenlijk geen energie om een actieve man en vader te zijn. In 2012 hadden mijn vrouw en ik de 'drive' te pakken. We waren erg gezond bezig. En dat was ook te zien aan de cholestrol waarden van toen. Tussen 2013 en nu was het gewicht redelijk stabiel, maar mondjesmaat steeg het ook weer een beetje. De hoeveelheid energie hangt samen met de koolhydraten en suikers, waar mijn vrouw en ik erg gevoelig voor zijn. Ook de mate van bewegen ging met ups en downs. Sinds onze trouwerij op 7 juli 2017 begint mijn gewicht langzaam weer wat omhoog te gaan. Inmiddels blijken de (LDL-)cholestrol waarden hoger dan gemiddeld te zijn. Tijd voor verandering !
Grootste uitdaging voor mij is maat houden, en discipline. Als ik begin aan suikers, dan krijg ik last van snaaizucht. Meestal misselijkmakende porties. Nu probeer ik met FatSecret weer balans te zoeken. Inmiddels weet ik best wel veel van voeding en hoe mijn lichaam reageert op voedingsstoffen. Ook weet ik best wel wat wel en niet goed voor me is. Door jullie berichten vind ik weer inspiratie en motivatie. Dus, ik ga weer aan de slag !
Het doel is eind 2019 minimaal weer 10 kg lichter, en meer energie.
