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O pessoal esta totalmente Fora da realidade , ninguem que segue uma dieta Cetogenica ou Lowcarb Vai ter um corpo como do medico Cardiologista Thomas DeLauer Americano ou de outros atletas que pregam essa dieta para ganhos de massa muscular ( todas essas pessoas estao mentindo para voceis gente acorda.) Massa muscular precisa de uma quantidade grande de carboidratos , isso e Fato qualquer fisiculturista sabe disso. Mais Carboidratos, mais enerigia para treinar duro , treinar duro mesmo ,,, e naturalmente ninguem vai ganhar 30kilos de massa muscular bruta sem gordura alguma (Quem ja fez cetogenica e lowcarb sabe que os treinos nao tem o mesmo rendimento e musculação mais ainda para levantar peso e pior ) Para exercicios aerobicos e melhor trabalhar com gordura , mais os primeiros minutos agente nao tem energia corre em marcha lenta mais depois. Para exercicios com peso e a pior coisa que existe. nao tem ATP , Falta glicogenio muscular como vai fazer Supino e aguentar a carga sem glicogenio ou a mulherada fazer agachamento pesado sem força nas pernas por falta de glicogenio. Lowcarb e Cetogenica sao dietas para perda de peso e secar , nao sao dietas que constroi massa muscular. Fisiculturista usam na ultima semana para secar mais ainda, essas dietas e usam uma porrada de droga. Para a massa nao ir em bora , porque perde massa muscular sao as dietas que mais perdem massa. @Girinalbino ta longe mesmo amiga , esse e o perigo de ver esses caras na internet , o Thomas DeLauer ele e Hormonizado ate as ultimas gotas , Voce nao tem ideia , quanto Testosterona e GH esse cara toma , o cara tem um corpo de Fisiculturista , rsrsrsrsrsrrsrsr esse e o perigo , uma dieta cetogenica , ninguem fica daquele geito naturalmente , para Criar musculatura volume muscular tem que ter carboidratos e em grande quantidade //// ficar definido e facil na cetogenica mais Volume vai embora porque a massa e perdida , qualquer fisiculturista sabe disso. Acreditem que e Trabalho duro e dieta Lowcarb e genetica (vao viver enganos para sempre) num ciclo vicioso como eu fui por anos na suplementacao ,,, graças a deus tinha medo de algo a mais que suplementar com Whey etc..... se o poder do Whey creatina glutamina deixa-se assim rsrsrsrsrsrsrsrs
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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913 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 118.34g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Psyllium, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Manga Palmer, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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 コメント
Boa! realmente! estou fazendo dieta cetogenica pra dar uma secada e sai do plato, porem peso nem pensar nao aguento!kkkk
cetogenica e maravilhosa! porem eu que tenho bf alto ela me devastou! gordura massa magra etc...
2018年 12月 18日 投稿者: reginaldomattoss
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concordo plenamente.
👏👏👏👏👏👏
2018年 12月 18日 投稿者: prendavitoriosa
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@reginaldomattoss voce e uma prova viva se voce disse (porem eu que tenho bf alto ela me devastou! gordura massa magra etc... ) voce e uma pessoa normal que se alimenta nao toma nada
2018年 12月 18日 投稿者: Erick Ricardo
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@prendavitoriosa tem gente que acha que e determição esforço diciplina e dieta low carb ou cetogenica ,,, e se voce nao conseguir um corpo desse geito cheio de volume com 1% de gordura , e porque voce nao fez dieta , fez errado ou nao tem diciplina
2018年 12月 18日 投稿者: Erick Ricardo
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Cada um com seu gosto acho todos esteticamente medonhos. Ainda bem mesmo que dieta e exercícios não transforma ninguém nessas aberrações
2018年 12月 18日 投稿者: milena1986
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Estou iniciando a cetogênica, com a minha pouca experiência concordo que ficamos sem energia, hoje mesmo estou me sentido bastante cansada, mas estou no inicio né😢
2018年 12月 18日 投稿者: metas55.19
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Precisa sim mais não qualquer carboidrato e sim carboidratos saudáveis não como outros acha que encher a barriga de carboidrato vai adiantar algo
2018年 12月 18日 投稿者: biancareis12
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A realidade é que dieta alguma chega num corpo desse. Se a pessoa estiver disposta a criar músculos nesse nível, é necessário entrar com anabolizantes. Sejamos claro. Cada qual com seu gosto. Na minha opinião, é feio. Tanto p homem qnto p mulher (q fica c cara de homem rsrs). Mas como eu já disse, é minha opinião e cada um q sabe de si.
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concordo com VC, meu médico pediu que enquanto eu estiver fazendo a dieta cetogênica evitar exercício de musculação e pouca aeróbica.
2018年 12月 18日 投稿者: Luana Bahls
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Normalmente quem alardeia que é possível ficar em nível de atleta de alto rendimento sem uso de anabolizantes, está tentando vender algum produto. Nunca vi um atleta sério negar o uso (salvo algumas circunstâncias muito específicas, que podem variar da legislação do país ou da influência sobre a galera mais jovem) ou que dietas são protocolos para alcançar algum resultado específico. Também vejo mulheres lindas, atletas, com uso de anabolizantes e sem masculinização. O ponto principal, penso eu, é que todo mundo faz tudo de "orelhada" e não busca um profissional para orientar o trabalho.
2018年 12月 18日 投稿者: Raphael_Pires
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muitas pessoas assistem os fisiculturistas ou garotas fitness, e acham se Fazer as mesmas coisas que eles teriam os mesmos resultados, corpos no seu limite preparados a meses para aquele determinado momento, fazer um vídeo, fotos ou competição, estas pessoas fazem low carb por alguns dias para dar uma década, mas cabe lembrar que antes da low carb estão fazendo o uso de gh, trembolona e diversos recursos ergogenicos para se manter a massa muscular
2018年 12月 18日 投稿者: caio_sam
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Nessa fase de perca de peso, só estou fazendo 15 minutos. 3 vezes por semana. Levantar peso, nem pensar. Só quero estabilizar meu peso e manter o corpo seco e firme. Os homens já tem uma vantagem, a testosterona a mais já dá uma firmeza legal, não tem celulite... Mulher sofre mais que os homens pra emagrecer.
2018年 12月 18日 投稿者: prendavitoriosa
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isso é GH, impossível um ter shape dessem sem hergogenicos.
2018年 12月 18日 投稿者: lfbento
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Sou uma pessoa, que pesava 210 klg a 2 anos atraz! Kkkkk. Comecei a caminhar, em seguida diminui a refeição! Quando conheci. Um colega e ele era fisiculturista, e eu fui pergunta pra ele se ele me recomendava tomar alguma coisa para acelerar a perca de peso. Ele simplificou em uma palavra! Dieta
Foi o que fiz!
Aprendi a calcular meus macros e diciplina! Primeiro ano foi 50 klg
No total quase 70klg kkk
2018年 12月 18日 投稿者: reginaldomattoss
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Sou uma pessoa, que pesava 210 klg a 2 anos atraz! Kkkkk. Comecei a caminhar, em seguida diminui a refeição! Quando conheci. Um colega e ele era fisiculturista, e eu fui pergunta pra ele se ele me recomendava tomar alguma coisa para acelerar a perca de peso. Ele simplificou em uma palavra! Dieta
Foi o que fiz!
Aprendi a calcular meus macros e diciplina! Primeiro ano foi 50 klg
No total quase 70klg kkk
2018年 12月 18日 投稿者: reginaldomattoss
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Não generalize a respeito de dietas rigorosas eles fazem correto e se as pessoas fizessem de forma correta elas teriam o resultado nenhum atleta permanece numa dieta cetogênica por mais de um mês e eu já vi pessoas dizendo para mim que estão a anos a respeito sobre não usar drogas e ter um físico a nível competitivo é totalmente possível é claro que naturalmente você não vai chegar ao nível de uma categoria que é muito conhecida pelo alto peso corporal e é o Mister Olympia Mas você vai ter um físico competitivo de um nível mais baixo sem o uso de drogas nenhum, pesquisem a respeito de Paulo muzy a sua primeira competição foi natural e ele subiu ao palco com peso alto 97 Kg seco foi muito bom abrir essa discussão
2018年 12月 18日 投稿者: marcioguilherme501
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Marcio Guilherme, físico competitivo inferior aos outros, isso não é ser competitivo amigo, a não ser que vc faça coisas para perder, Paulo muzzy natural com quase 100 kg, e sério que vc acredita nisso a cara dele quadrada vc acha em que é devido a que Ovomaltine, amigo físico de alta performance não anda junto com saúde, mas respeito sua opinião, assim como Tenho a minha.
Nao generalizo apenas frequento academia já a uns 6 anos, e sei o que acontece lá dentro. E Venhamos hormônios é vida kkkkkk
2018年 12月 19日 投稿者: caio_sam
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Talvez dependa da categoria e do campeonato, Caio e Marcio. Existem coisas que são absurdas, por exemplo, reza a lenda que o Coleman competiu a primeira vez no Olympia natural (o que eu não acredito MESMO rs)... Quando pensamos em competição precisamos pensar no seguinte: é alto rendimento ou atleta de final de semana?
2018年 12月 19日 投稿者: Raphael_Pires
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Pra quem tem interesse, pesquisem ai: Jeff Cavalier, Jeff Nippard e Alberto Nunez, os 2 primeiros são youtubers + famosos, mas os 3 são naturais, e os 2 últimos já competiram em competições naturais diversas vezes, mas antes de ficarem impressionados, procurem o peso/altura de cada atleta que irão ver que não é nada absurdo, mas da sim pra ficar com um bom físico sendo natural, agora.. sobre a ideia original do post, só discordo que precise de "MUITO" carboidrato pra treinar pesado, eu estando perto das calorias de manutenção e com umas 150g de carboidrato, já consigo treinar no meu máximo (varia de pessoa pra pessoa), então não é só o carboidrato, mas estar entre manutenção e superavit pra conseguir treinar bem, sempre que fiz cutting com cetogenica, acabei perdendo muito mais massa muscular do que com a lowcarb, então devo concordar com a maioria do post, lowcarb/cetogenica são ótimas opções pra quem faz + aeróbicos ou não treina e quer ter mais saúde, mas pra quem faz musculação, é mais interessante usar certa quantidade de carbos
2018年 12月 19日 投稿者: Pulskas
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@Paulo muzzy rsrsrsrs e serio isso natural
2018年 12月 19日 投稿者: Erick Ricardo
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