2018年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
2043 kcal
|
脂質: 63.86g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 292.90g.
朝食: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Джемы и Варенья, Изюм, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. 昼食: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|