2018年 12月 15日 投稿者: manonnoelle
|
Super! En inderdaad wat je zegt, het moet een eetpatroon zijn voor op langere termijn, want snel afvallen kan iedereen, eraf houden niet.. Mag je heel trots op zijn!! 💪
2018年 12月 15日 投稿者: Tessa-1986
|
Terecht ook, dat je trots bent. Het is een geweldige prestatie!
|
2018年 12月 15日 投稿者: TommeyLou
|
Geweldig toch! En idd als het je levensstijl word/is gaat het veel gemakkelijker!💪
2018年 12月 15日 投稿者: dani.p2
|
2018年 12月 15日 投稿者: wvdzwart
|
2018年 12月 15日 投稿者: letsdoitnow2018
|
Ah wat lief al jullie reacties!
2018年 12月 15日 投稿者: Theopipo
|
2018年 12月 15日 投稿者: lgreinerart
|
Oh, leuk om te lezen. Zo ben ik sinds april 14 kg afgevallen. Ook beetje op zelfde manier, heel geleidelijk afvallen en veel geduld hebben en dat het nu meer een levensstijl. En ook af en toe mezelf toestaan om wat te snoepen zonder schuldgevoel.
Het bijhouden van de calorieën helpt mij wel heel erg waardoor het eerder steeds niet lukte om af te vallen, en nu wel.
2018年 12月 15日 投稿者: Ragnhild_123
|
Leuk Ragnhild! Dat je ongeveer hetzelfde tempo hebt en dezelfde manier. Calorieen tellen doe ik bijna nooit. Wel stuur ik elke dag naar een goeie vriendin die ook af wil vallen wat ik heb gegeten. Dat maakt me ook bewuster .
2018年 12月 15日 投稿者: Theopipo
|
Knap m het zo lang vol te houden en zeker omdat het de vorige keer niet zo goed is afgelopen,deze keer gaat hè lukken!
2018年 12月 16日 投稿者: Poezemoes
|
2018年 12月 16日 投稿者: mo.mo3
|
Wanneer gaat je lichaam in de spaarstand?? Hoeveel calorieën is handig? Probeer nu 1400 per dag....
2018年 12月 16日 投稿者: MaKe2017
|
Make2017, ik zelf tel de cal bijna niet, maar ik wissel af. In het weekend zit ik soms zo aan 1800 cal gemiddeld en door de week meestal rond 1200 maar soms ook 1600. Ligt ook aan je lengte en gewicht he. Ik denk dat het niet goed is om alle dagen onder de 1000 te zitten, volgens mij had ik toen zoiets en toen ging ik in spaarstand.
2018年 12月 16日 投稿者: Theopipo
|
Ja, dat kan natuurlijk ook heel goed met iemand samen doen en aan elkaar doorgeven wat je gegeten hebt die dag. Voordat ik deze manier deed van elke dag calorieën tellen was ik bijzonder onsuccesvol in het lijnen, het bewust worden van wat je nu eigenlijk precies eet helpt zeker, ook ontdekte ik dat het bijv. veel scheelt of je elke dag een toetje eet na de warme maaltijd en hoeveel calorieën er in 1 glas sap zitten, ongemerkt ging er een bij mij zo veel meer in dan ik doorhad.
2018年 12月 16日 投稿者: Ragnhild_123
|
Je hebt geen last van spaarstand als je de dagen wisselt in kcal. Als je gemiddeld in een week maar onder je kcal zit. Soms een dagje vasten, soms wat minder KH, en vooral veel afwisseling in je eetpatroon. Dan blijft je lijf zijn best doen om te verbranden
2018年 12月 16日 投稿者: Nelleke1974
|