Ragnhild_123-会員

Ragnhild_123

2018年 05月に参加しました

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94 kg

これまでの減量分: 0.4 kg

現在の体重

94.4 kg
成績: 週に0.6 kg減量中

目標の体重

72 kg

残り: 22.4 kg

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Ik ben 39 jaar en ik wil graag 15 kg afvallen.

Ragnhild_123の体重の記録

カロリー: 441kcal | 脂質: 30.55g | 炭水化物: 27.34g | たんぱく質: 16.60g

Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

カロリー: 69kcal | 脂質: 1.45g | 炭水化物: 10.11g | たんぱく質: 3.54g

Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.

カロリー: 85kcal | 脂質: 8.33g | 炭水化物: 0.81g | たんぱく質: 3.24g

Simpel te maken tonijnsalade.

カロリー: 95kcal | 脂質: 4.68g | 炭水化物: 10.28g | たんぱく質: 3.28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

カロリー: 478kcal | 脂質: 26.21g | 炭水化物: 52.19g | たんぱく質: 12.52g

Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.

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