2018年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
|
1491 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 91.15g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Джемы и Варенья. 昼食: Беляш, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. 夕食: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|