Allsmiles427の日記, 2018年 12月 10日

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-30 lbs!!!!!

81.6 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:

1534 kcal

脂質: 126.19g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 17.05g. 昼食: Naturegg Eggs, Breakfast Best Heat-N-Serve Sausage Patties. 夕食: Heinz Mayonnaise Packet, Sysco Mayonnaise, Wawa Premium Oven Roasted Turkey, Roast Beef, Onions. 軽食/その他: Keto Cookie Dough Fat Bombs. もっと...

3427 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 走る - 時速10km - 5 分, Fitbit - 23 時間　 44 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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