2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1306 kcal
|
脂質: 42.23g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 154.81g.
朝食: Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Сыр Домашний, Минская Марка Сметана 26%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Мёд. 昼食: Слада Пирожное Мини Эклер, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Белая Дача Мега Микс, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Магнит Хурма, Яблоко Желтое. もっと...
|
|
2813 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|