2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
892 kcal
|
脂質: 36.42g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 93.43g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо, Киприно Сыр Российский . 昼食: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Восход Живой Хлеб, Перекресток Картофель Отварной. 夕食: Зеленый Луг Молоко 2,5%. 軽食/その他: Магнит Мандарин, Берестов А.C. Мед, Proпитание Трубочка Для Молока Клубника, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
Ходьба - 30 分, Бег - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|