2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1442 kcal
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脂質: 107.96g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 18.22g.
昼食: Onions, Roast Beef, Wawa Premium Oven Roasted Turkey, Heinz Mayonnaise Packet. 夕食: Keto Cookie Dough Fat Bombs, Mistaken Chicken Noodle Soup. 軽食/その他: Old Wisconsin Turkey Stick (43g), Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese Sticks, David Seeds Sunflower Seeds. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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