|
Больше КК и чуть больше активности. - 400 грм. слива 💧
|
52 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1812 kcal
|
脂質: 80.93g | たんぱく質: 113.15g | 炭水化物: 155.98g.
朝食: Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, ECO LIYA Клетчатка с Кунжута 🌰 (Моя), Грецкие Орехи, Груши, Ecomil Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Аминокислоты. 昼食: Scitec Nutrition Аминокислоты, Ultimate Nutrition Протеин, Чудо Чадо Пюре Яблоко🍎-Морковь🥕-Айва (Моя), Украинский Творог 5%, Холодец с Курицы и Говядины 🐂 (Моя), Хлеб Воскресенський. 夕食: McDonald's Чизбургер, McDonald's Чикен Макнагетс (6). 軽食/その他: Libeert Шоколад 85%, Маковый Торт с Заварным Кремом. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
2018年 11月 20日 投稿者: Larizonchik
|
2018年 11月 20日 投稿者: bamblond
|
Поделитесь 😊 сколько грамм углей вы едите на 1кг ?
2018年 11月 20日 投稿者: dabara2014
|
Примерно 5 г на кг и больше😉 Но это сейчас, после разгона, до этого еще пол года назад, я худела примерно на 3-4 грамма на кг.
2018年 11月 20日 投稿者: bamblond
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|